8.00 Hetk iseendale ehk hommikujooga ja hingamine Liisiannega.
9.30 Hetk toidu- ja jooginaudinguteks ehk hommikusöök.
11.00 Hetk iseeendale ehk mõtte- ja käitumismustrite kaardistamine, unistamine ja eesmärgistamine Annikaga.
13.00 Hetk puhkuseks ja maitsemeelte toitmiseks ehk lõunasöök.
15.00 Hetk iseendalel ehk fookuses keha, meel ja vaim Liisianne ja Annikaga.
18.00 Hetk toidu- ja jooginaudinguteks ehk õhtusöök.
21.00 Hetk üllatusteks.